|
ao final de 4 dias, voltei ao peso anterior ao feriadão. Foco, Atitude !
|
80 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Líp: 34,42g | Prot: 32,61g | Carbs : 12,05g.
Pequeno Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amafil Massa para Tapioca, Ovo Frito, Café (Infusão). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|