Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 45,51g | Prot: 161,46g | Carbs : 30,65g.
Pequeno Almoço: Syntrax Протеин Matrix 2.0. Almoço: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Семга Соленая Ломтики. Snacks/Outros: Zero Power Pro Flavour Banana-Yoghurt, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nen1573
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