|
Всем привет. Где-то месяца три назад я решил завязать с конфетами, печеньем, шоколадом и прочими вкусностями. С недавних пор заметил, что появилась сильная тяга к фруктам: хочется есть яблоки, виноград, сливы, груши. Если ем два яблока вечером и отмечаю их в программе, мне выдает до 40 г сахара с них. Вопрос: имеет ли смысл такое решение или я сам придумал просто хрень?
|
1299 kcal
|
Líp: 38,61g | Prot: 71,37g | Carbs : 162,28g.
Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блины с Творогом. Almoço: Яблоко, Макароны или Лапша с Сыром, Bonduelle Фасоль Белая. Jantar: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
|
 Comentários
Если прям жёстко быстро надо худеть, то лучше ограничить, а если вы просто стараетесь наладить своё питание, то конечно можно, только не килограммами за раз и лучше в первой половине дня.
06 mai 18 por membro: Пушуня Кэт
|
У меня тоже такое было. Потребность организма в сахарозе. Уж лучше фрукты поесть, чем конфеты, вафли и проч. Эта тяга скоро пройдёт. Вот увидите. А пока... хотите -ешьте на здоровье.
08 mai 18 por membro: Liliya809
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Toovaloo
|