|
Beetje teleurgesteld, maar ik had ook een etentje en een wijnproeverij vorige week. In ieder geval niet aangekomen vergeleken met vorige week :)
Spier: 32.6%
Vet: 34.1%
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 56,81g | Prot: 51,67g | Carbs : 136,97g.
Pequeno Almoço: Kaneel, Kokosolie, Ei, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Lidl Bevroren Frambozen, Banaan. Almoço: AH Excellent Spinata Romana, Plus Kalkoenfilet, Wasa Lichtgewicht, Muesli, AH Volle Yoghurt. Jantar: Plus Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Outros: Choco-Kokos-Dadel Ballen, Cherrytomaten, AH Kleine Augurken Zoetzuur. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|