Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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94,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 121,63g | Prot: 147,99g | Carbs : 217,56g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: Bananas, Bananas, Boiled Egg. Jantar: Beef Stew. Snacks/Outros: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Chelsea Spheres, Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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