Jornal de Katarina216, 07 mai 18

Доброе утро! Продолжаю агитировать всех есть льняную кашу, только посмотрите на ее БЖУ, он прекрасен!)))

---

1184 kcal

Líp: 44,49g | Prot: 104,50g | Carbs : 88,88g.   Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Клубника, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Живой Продукт Каша Льняная с Зародышами Пшеницы. Almoço: Куриная Грудка. Jantar: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды , Клементины. mais...

1684 kcal

Exercício: Agachamento - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...