Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 23,11g | Prot: 72,37g | Carbs : 167,94g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Piraquê Bolacha Gergilim, Leão Chá Mate Natural. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Trio Barra de Cereal Morango com Chocolate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Água com Limão, Caqui. Snacks/Outros: Yakult Leite Fermentado, Piraquê Bolacha Gergilim, Leão Chá Mate Natural, Trio Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mseabra79
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