Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 142,77g | Prot: 142,21g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Jantar: Beef Sausage, McCain Mixed Vegetables, Beef Stew. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Chelsea Spheres, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Brownie, Biscuit, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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