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Bom dia ☀️ 💪🏻
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1024 kcal
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Líp: 30,55g | Prot: 91,19g | Carbs : 94,53g.
Pequeno Almoço: Café, Pão de Leite sem Farinha. Almoço: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Jantar: Melancia, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café, Pão de Leite sem Farinha, Panqueca de Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Transport (shift) - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de moprado01
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