Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 64,90g | Prot: 81,97g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: La Violetera Nozes, Mel, Cafezinho, La Violetera Nozes, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Suco de Limão. Almoço: Mel, Regina Queijo Minas Padrão, Batata Doce, Cebolas, Berinjela, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Regina Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Nestlé Leite Ninho. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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