|
Quem já treinou? 🙋🏻♀️
Quem ainda vai? 💪🏻
|
1024 kcal
|
Líp: 30,55g | Prot: 91,19g | Carbs : 94,53g.
Pequeno Almoço: Café, Pão de Leite sem Farinha. Almoço: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Jantar: Melancia, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café, Pão de Leite sem Farinha, Panqueca de Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Transport (shift) - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
treinei das 06:00 as 07:00 e a noite tem mais 😍 bom dia!!!
08 mai 18 por membro: Daitavares
|
08 mai 18 por membro: menos_22
|
08 mai 18 por membro: moprado01
|
já fui...foram 2 horas...step e gap
08 mai 18 por membro: Anddol
|
Corri agora de manhã e a tarde tem musculação!
08 mai 18 por membro: Auspiciosa
|
Eu ainda vou, tô com um pouquinho de preguiça... zzZz
08 mai 18 por membro: _ssgw
|
eu já fui logo cedo, foi 20 min escada + 35 corrida com caminhada na esteira
08 mai 18 por membro: isa.criss
|
Treino todo dia á tarde, a partir das 18h. Essa semana meu personal mudou meu treino. Estou adorando!
08 mai 18 por membro: AryhFuzinelli
|
Hoje deu preguiça. Gosto de ir bem cedo pois assim tenho a academia toda pra mim kkkkk . Mas estava chovendo muito e aí já vou né....preguiça.
08 mai 18 por membro: Fatima Venites
|
crossfit ao meio dia e Sppining as 19 😎
08 mai 18 por membro: vi osbio
|
08 mai 18 por membro: amandatfs
|
Eu tbm treino de manhã (geralmente 1 ou 2 off na semana) 😁
08 mai 18 por membro: moprado01
|
Vou começar hoje.. Estou parada a meses! Meu filho vai comigo, quem sabe assim eu crio coragem ☺️
08 mai 18 por membro: Lu Lu Lu
|
Eu 🙌 fui 7 horas, voltando pra musculação hoje 😊
08 mai 18 por membro: su021
|
Mais tarde estaremos lá 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
08 mai 18 por membro: Luh C.
|
Eu faço muay thai seg, qart e sexta de 8h as 10hs, la eles fazem tipo 1h de hit, soa mtttt.. Fico mt dolorida pq to no inicio. Mas to gostando
08 mai 18 por membro: Nats Snts
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moprado01
|