Jornal de SilvyeM, 08 mai 18

"If you don't eat yer meat, you can't have any pudding
“How can you have any pudding if you don't eat yer meat?"

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1391 kcal

Líp: 45,24g | Prot: 99,42g | Carbs : 154,15g.   Pequeno Almoço: Yoga Nettare di Mirtillo 65%, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Molino Rossetto Preparato per Pancakes, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Frumenta Farina Integrale di Grano Tenero, Albume d'uovo. Almoço: Olive Nere, Pomodori, Uovo Sodo, Mare Blu Tonno all'olio di Oliva, Philadelphia Active, Scotti Basmati con Riso Rosso. Jantar: Piselli (Surgelati), Molino Rossetto Farina di Ceci, Le Naturelle Albume d'uovo, Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fjord Tonno Affumicato. Snacks/Outros: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Witor's La Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Preparato per Pancakes, Frumenta Farina Integrale, Philadelphia Active, Zucchero, Zuegg Marmellata Ciliegie, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Le Naturelle Albume d'uovo, Banana. mais...

2603 kcal

Exercício: Cozinhar - 5 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas. mais...