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Prima di cena, oggi non ho potuto contare le kcal, però sono fiducioso domani si combatte per la medaglia di bronzo agli italiani se passo dopodomani argento e poi oro. che la fortuna mi assisti
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63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Líp: 19,42g | Prot: 30,70g | Carbs : 57,64g.
Pequeno Almoço: Hero Miele, Scotti Risette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Protein Spread. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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