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3310 kcal
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Líp: 118,95g | Prot: 325,36g | Carbs : 237,39g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder) , Oats , Boiled Egg. Almoço: Buckwheat , Raw Vegetable, Stewed Chicken Breast. Jantar: Buckwheat , Chicken Breast, Stewed Chicken Breast. Snacks/Outros: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Waitrose Essential Fat Free Quark Soft Cheese, Tesco Salmon Fillets, Baked or Grilled Salmon, Pears . mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de audrazas
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