Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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93,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 90,19g | Prot: 136,87g | Carbs : 190,35g.
Almoço: Akni, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Jantar: Beef Stew, McCain Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Apples. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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