Jornal de paulineladume, 09 mai 18

Eh bien, comme j'ai repris 2-3kg par changement de régime (je ne mange pas de végétaux l'hiver, mais dès que j'en reprends, au printemps, je reprends du poids, même s'il ne s'agit que de salade verte !), je me suis remise à compter et voici les données demandées : 68kg, 174cm, 51 ans, 4-5kg à perdre, et les G/L/P sont approximativement à 15/150/55 (non, je n'inverse pas les chiffres !). 

C’est un régime ceto ?  

Âge 32 ans Poids 55kg Reste à perdre 5 kg Taille 1m55  

18 ans - 1m64 - 67kilos - aimerais arrivée a 58 kilos 

21 ans 1m62 départ 87 actuel 74 objectif final 60kg Je suis à 4kg de mon premier palier 👍🏻 

21 ans 1m65 Poids actuel : 69.8 kg J’aimerais atteindre les 63 kilos si possible . 

20 ans 1m60 départ 72 j'aimerai aller jusqu'à 55 sauf que je me suis récemment mise au sport et à la musculation donc j'ai revu mon poids idéal à la hausse car je compte me muscler pas mal , peut être un 60 pour l'instant 

27 ans 1m72 départ 58kg, actuel 54kg, objectif initial 50 à revoir à la hausse car je compte prendre du muscle 

35 ans, 1m66, départ 85kg -> actuellement 71kg -> objectif 55 à 58kg à revoir ensuite à la hausse car je compte ensuite prendre du muscle et terminer vers 70kg 

40 ans 1m70 poids de départ 97 kg Actuellement 71 Kg Objectif final 65 kg. 

Bonjour! Bientôt 36 ans 4 enfants Poids départ : 78 k A ce jour : 75 k Objectif : 71 k J’ai commencé il y a 2 semaine un régime cétogène 

Et je mesure 1m71 

28 ans - 170 cm - 65kg - 3 kg a perdre - Pour l'instant environ 2000kcal/jour avec 200G/130P/65L 

Charlotte 37ans 1m57 🙈 Poids de départ 66kg 😱 Poids actuel 63kg 🤨 Mon objectif est entre 55 et 57kg enfin le plus important : en dessous des 60kg 🤪 

Bonjour ! J’ai 21 ans. Poids actuel 53kg. Objectif 50 kg. Je mesure 169 cm. Protéine 80gr. Lipide 60gr. Glucide 180gr. Pour 1600 kcl en moyenne par jour. 

18 ans, 1m63 poids de départ 65kilos, pois actuel 49 kilos (je souhaite reprendre un peu) et 2100 calories dont 85g lipides, 210g glucides et 100g protéines environ 

27 ans - 189cm - 80kg - maintenir le poids - 2200kcal/jour Glucide : 300 Lipide : 120 Protéine : 160 

28 ans - 61 kg - 1m59 - objectif: 50kg Je dois me tenir à 1400 kcal par jour, mais je dépasse toujours. Alors j’équilibre avec un peu de sport. 

Philippine 14 ans 1m63 Poids de départ 62 kilos Poids actuelle : 52.5 kilos Objectif : stabilisation Glucide : dans les 100 grammes Lipides : dans les 40 grammes Protéines : 50 grammes 

C huis zalouze... Et moi comment faire pour Connaitre mes taux sachant que je pèse 85.6 que je mesure 1. 65 et que j'aimerais atteindre 69 kilos merci !!!!!!