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2373 kcal
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Líp: 102,94g | Prot: 235,99g | Carbs : 133,10g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Jaywis Ceviz Yağı, Yer Fıstığı, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Pınar Light Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Almoço: Saban Esmer Köftelik Bulgur, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Jantar: Armut, Eker Kaymaksız Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bakla, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Dana Eti. Snacks/Outros: Multipower Whey Protein, Dymatize İso 100, Weider Glutamine, Scivation Xtend BCAA. mais...
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 Comentários
tavuk izgara 250gr + esmer bulgur 2 yemek kasigi + taze fasulye 10ymk yasigi toplam kalori 751 ortalama
09 mai 18 por membro: darkstormtr
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