|
3 hari diet turun 2kg
|
831 kcal
|
Líp: 24,99g | Prot: 33,29g | Carbs : 121,28g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Teh Manis, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Almoço: Buah Naga, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Telur Rebus. mais...
|
|
 Comentários
09 mai 18 por membro: Monicakristianti
|
Makanya jgn sampe ngelebihin kalori yg sesuai dengan BB kita aja, terus ga makan nasi putih makannya beras merah , kalo malem cuma minum jus aja , kebutuhan kalori aku 1800/hari nah aku paling cuma 900-1000/hari
09 mai 18 por membro: veggy ellitha
|
waduh makan sampe 1000 aja 😅 bmr nya brp mba
09 mai 18 por membro: Nindya Agisna
|
09 mai 18 por membro: monicadrnn
|
Pernah stuck ga sih mba ? Mba bdn ku skrng stuck di angka 76 padahal kemarin sempat 74 😔 target ku juli udah harus 53 mba 😔
09 mai 18 por membro: Monicakristianti
|
Dibawah 1200 itu buat perempuan namanya bunuh diri.
10 mai 18 por membro: najip
|
terlalu ekstrim mba.. takutnya yoyo dan jangka panjang ga baik jg buat kesehatan ☺
10 mai 18 por membro: kartikasari21
|
pelan pelan aja kak^^ nikmati proses jangan terlalu extreme kurangi kalori aja tetap makan kak
10 mai 18 por membro: amlisw
|
pasti yoyo nanti kak kalo terlalu cepat
10 mai 18 por membro: hendriwhyn
|
Makasih mbak dan mas semua atas nasihat dan sarannya😊 saya baru belajar diet
10 mai 18 por membro: veggy ellitha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veggy ellitha
|