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Jantinha pós-treino ☺💪
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1065 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 124,52g | Carbs : 65,27g.
Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
esteira - 5 minutos, Abdominais - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de milenanp
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