|
işyeri tartım
|
145,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2033 kcal
|
Líp: 101,31g | Prot: 124,29g | Carbs : 168,08g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Domatesler, Pınar Light Beyaz Peynir, Avokado. Almoço: Pınar Light Süt, Saban Esmer Köftelik Bulgur, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kayısı. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de darkstormtr
|