|
timbangan pagi sama malem suka beda gak sih kalian ? kok bedanya 1.5- 2 kg yah kalo saya 😑😣 padahal kalori masuk kurang dari BMR atau karena minum ?
|
1623 kcal
|
Líp: 55,94g | Prot: 88,51g | Carbs : 194,63g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Ceker, Bakso tanpa Daging, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ceker, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Outros: Roti Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Coba nimbang sebelum dan sesudah minum 1 L air putih. Sama atau beda timbangan nya?
10 mai 18 por membro: hafizhatul93
|
wajar lah beda soalnya klau udh malam pasti kitanya udh makan, udh minum banyak, jadi bukan hanya massa badan aja, tapi ada massa makanan dan minuman juga, timbang yg baik itu pas di pagi hari setelah BAB atau BAK 😊
10 mai 18 por membro: arnisa997
|
Keseringan nimbang bikin stress... hahahahha. Nimbangnya pagi aja. Kalo bisa makannya diatas BMR. BMR itu jumlah kalori yang kita butuhkan untuk tetap hidup. Kl dibawah itu, lama2 organ & hormon bisa rusak.
10 mai 18 por membro: metaga
|
@uswatun.iya ka...untuk org diet memang disarankn untuk nimbng di pagi hari.krn bdan blom ke isi apa2.
10 mai 18 por membro: lia_dykave
|
10 mai 18 por membro: fateflying
|
pasti beda saya. tergantung air putih seberapa byk sy minum. kalau byk pagi akan lebih ringan bisa 8ons.kalau air krg trn 4-5ons aj.
10 mai 18 por membro: lieyoga
|
ya beda dong, nimbang pake baju dengan bugil juga beda. Pagi nimbang nya, sebelum minum dan sesudah BAB, trus bugil nimbangnya, jadi benar-benar murni.
10 mai 18 por membro: darel dan dandi
|
Terimakasih semua atas jawaban nya hehe 😀😀 🤗
11 mai 18 por membro: Uswah Zayidah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Uswah Zayidah
|