Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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46,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 38,88g | Prot: 72,42g | Carbs : 143,23g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Côco, Clara de Ovo, Betânia Requeijão Cremoso Light, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Branco, Canela, Limão, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Body Action Whey Isolate Definition, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Patinho. Jantar: Canela, Café, Batata Doce. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mamão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Canela, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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