Jornal de Darkwildwind, 10 mai 18

Почти два месяца я жила без шоколада и конфет, а сегодня прям напала обжирашка:((( 10 раффаэлок и еще латте с шоколадкой(( и тянет еще что то сладкое в рот положить(( Думаю, во всем виновата аллергия+простуда+пмс+усталость...

---

2848 kcal

Líp: 138,31g | Prot: 83,14g | Carbs : 259,02g.   Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Макароны Жареные. Jantar: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Темное, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Бифштекс, Рис Отварной, Макдоналдс Кофе Латте, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. mais...

2322 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, работа преподавателем - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...