|
|
1628 kcal
|
Líp: 61,90g | Prot: 95,34g | Carbs : 176,53g.
Pequeno Almoço: Hacendado Barra de Pan, Café con Leche, Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Pan Moreno, Aceite de Oliva, Café Espresso, Galleta. Almoço: Nueces, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo (Entero), Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Aceite de Oliva, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Eatlean Protein Cheese, Champiñones, Espárragos, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Santiveri Galletas sin Azúcar Sesamo, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Manzana Roja Deshidratada sin Azucar Añadido. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de makase
|