|
Buradaki çoğu arkadaşa göre çok çok az başarılı durumdayım ama kendi standartlarıma göre harika gidiyorum. Sıvı tüketimi bağımlısı olmam bana bu yolda çok büyük destek sağlıyor.(özellikle su, çay, nescafe, soda gibi kalorisiz olanlar) Özellikle aperatif arzusu yüksek olan arkadaşlar için tavsiyedir.
|
1437 kcal
|
Líp: 77,92g | Prot: 63,89g | Carbs : 121,99g.
Pequeno Almoço: Peynirli Poğaça. Almoço: Şehriye Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tas Kebabı. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. mais...
|
|
 Comentários
Nası daha az başarılı durumdaymışssın 😃 bence süper gidiyosunki 😊
10 mai 18 por membro: slnbyrm
|
Yaaa sen bana bak başarısızlık abidesi benim yani kadir 2 ayda 1,2 kilo 😊😊
10 mai 18 por membro: çileekkk
|
Hemcinslerime göre yağ tulumu sayılırım(benim en ucuz fiyata aldığım yağ oranı ölçen tartım %27 gözüküyor) ama yola devam haziran sonuna 5 kg daha verirsem o zaman başarılıyım diyeceğim:) Ikiniz de bayan standartlarına göre benden saha basarılısınız net. Artı çilek senin Egeli olma avantajın var, ot ağırlıklı beslenme kültürün ile uzakta olduğunu düşündüğün hedef ne ise benden çabuk ulasacagın kesin, Selen sen zaten halinden memnunsun:)
10 mai 18 por membro: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|