|
Vamos falar a verdade: tava muito bom! 😄
|
2600 kcal
|
Líp: 131,13g | Prot: 199,59g | Carbs : 162,64g.
Pequeno Almoço: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Almoço: Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Jantar: Nestlé Fiber Mais, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Agtal Mixed Nuts Original, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Herbalife Rebuild Strength, Banana Prata, Pernil Assado, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Outback Caesar Salad, Queijo Minas, Maçãs Gala, Dr. Oetker Castanha de Caju. mais...
|
|
5337 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tacariju
|