|
Сто дней диеты. Да-да, именно сегодня, сто дней радости и перемен.
Эти сто дней помогли скинуть половину веса. За первые пятьдесят дней минус десять кило, за вторые пятьдесят дней минус 7+. Всё идёт своим чередом, всё как надо, всё будет. Ура, я худею, это невероятно радостно и мало того, меня ждёт поддержка в июне, так что совсем весело ))))
Что это значит, минус 17? А это значит, что из ожирения второй степени я выбралась на границу избыточного веса. И теперь у меня избыточный вес, трам-пам-пам...
|
1833 kcal
|
Líp: 90,92g | Prot: 185,21g | Carbs : 81,00g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло. Almoço: Кофе, Яйцо, Капуста, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Vici Лосось Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Верес Хрен Острый Белый. Snacks/Outros: Миндаль, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Сухие Семена Чиа, Кофе, Миндаль. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Какая Вы молодец! Так держать! По фото наверно координально заметны перемены! Да и легкость в теле ощущается!
10 mai 18 por membro: A.Burdeinaia
|
Я худею первый раз в жизни ) С месяц назад все всё заметили, и пришлось объясняться. Вот это не самое простое ) А в остальном - мне легко. Легко в этом весе, легко худеется, легко есть правильно. Очень радуюсь, когда вес притормаживает. Тело сразу на место встаёт. Интересно даже.
11 mai 18 por membro: knopockalv
|
Поздравляю！Прям понимаю. Мо-ло-дец！
11 mai 18 por membro: Ольга261
|
Умница! Так держать) только вперёд и вперед!
11 mai 18 por membro: Svetik-220w
|
Поздравляю, это хороший результат!
11 mai 18 por membro: Ariankaaa
|
Почитала ваш дневник. Очень интересно и познавательно. Возраст и проблемы похожие. Буду рядом с вами！ Пишите！
11 mai 18 por membro: Ольга261
|
Ольга261, Svetik-220w, Ariankaaa, Ольга261 ))) Спасибо, ощущение праздника не покидает ) Пусть у нас ВСЁ получится )))
11 mai 18 por membro: knopockalv
|
Кстати, что самое интересное, если отслеживать по весам-анализаторам, то на большом весе теряется именно ЖИР. Процент воды и мышц постоянно растёт и при пересчёте на новый вес в килограммах это то же самое, разница ничтожная, и только процент жира падает. Если пересчитать на мой сегодняшний вес, на килограммы - 92,800, я потеряла 18.000, из них 16,420 кг жира, и 1,500кг воды и ... Получается, у тучных людей мышцы работают как у качков ))) Таская себя. Вот и объяснение запрета на физ. нагрузки при таком весе - организм и так атлет-тяжеловес ))) Думаю, что до определённой меры это работает у всех полных людей, если они не лежат весь день в кровати и ведут обычный образ жизни. Ни с каким залом не сравнится нагрузка в постоянное таскание на себе собственного веса, в два раза превышающего норму...
12 mai 18 por membro: knopockalv
|
Да уж, почти 4 пятилитровых канистры попробуй потаскай целый день, вы молодец!
12 mai 18 por membro: lunarflower
|
lunarflower Да, картина впечатляющая, если представить что 16 кг чистого жира - это два десятилитровых ведра. Жир легче воды. Так вот приходишь в магазин, смотришь на полку с маслом и прикидываешь сколько пачек с тебя отпало... 16 кг сливочного масла, например, это как то слишком... много. И поэтому всё, что мы тут делаем - замечательно. И то что наши организмы с этим безобразием справляются - ещё лучше. Жировая ткань это сборник токсинов. Как же непросто телу всё это переработать и вывести. БРРР. Чаще надо представлять, лучшая мотивация.
12 mai 18 por membro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knopockalv
|