|
Wekelijks weegmoment -/- 0,3 kilo.
Valt een beetje tegen omdat het begin van de week heel hard ging en ik daarna vocht ging vasthouden.
Vanaf maandag een week vakantie.
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 82,45g | Prot: 91,50g | Carbs : 147,17g.
Pequeno Almoço: Wasa Cracker Sesam, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Molenland Jonge Kaas. Almoço: Milbona Skyr Vanille, Aldi Walnoten. Jantar: AH Spek Gevuld met Roomkaas, Morbier, Jumbo Serrano Ham , Milbona Abdijkaas Mild, Oké Kruidenroomkaas, AH Wit Frans Stokbrood, Unox Chinese Tomatensoep. Snacks/Outros: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banaan, Eierkoek. mais...
|
|
322 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|