Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Líp: 142,31g | Prot: 225,01g | Carbs : 86,67g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Outros: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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