|
|
1713 kcal
|
Líp: 39,66g | Prot: 112,14g | Carbs : 185,24g.
Pequeno Almoço: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Mangues, Quaker Gruau Gros Flocons, Silk True Almond Unsweetened, Raisins Secs (sans Pépins). Almoço: Carottes, Concombre (avec Peau), Compliments Pesto Sauce, Filet de Poulet, Flatout Proteinup. Jantar: Vin de Table Rouge, Carottes, Oeuf, Concombre (avec Peau). Snacks/Outros: Muffins au Son d'Avoine, Compliments Sultana Raisins, Café au Lait, Graines de Courge. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Marche - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
А что это такое?я тоже хочу)
17 mai 18 por membro: kristina_mn
|
Тоже хочу себя так проверить) Подскажите, пожалуйста 🙏
17 mai 18 por membro: beta_julieta
|
Это все в инете есть, там же и расчёт!!!!
17 mai 18 por membro: belyaevae
|
Да, в инете много калькуляторов. Это формула Миффлина-Сен Жеора (как обычно с учетом возраста, роста, веса, физ нагрузки).
17 mai 18 por membro: MarishkaN
|
как понять,какая активность?если я с ребенком и хожу по 4-5 часов в день, 12000 шагов выполняю.Каждый день или 5 раз в неделю.
17 mai 18 por membro: kristina_mn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarishkaN
|