Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 109,19g | Prot: 80,84g | Carbs : 118,63g.
Pequeno Almoço: ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär, Arla Filmjölk, Banan, Kaffe med Mjölk. Almoço: Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), ICA Rökt Bog, Olivolja, ICA Mozzarella, Omelett eller Äggröra, Cocktailtomater. Jantar: Omega Laxfilé, Olivolja, Gurka (med Skal), Grönkål, Smör, Vispgrädde, ICA Färska Champinjoner, Vanliga Pannkakor. Snacks/Outros: Pistaschnötter, Banan. mais...
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4574 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 45 minutos, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dbneladb
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