Jornal de Tacariju, 11 mai 18

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De janeiro a maio de 2018 acho que to um pouquinho melhor... rs #foconadieta #foconotreino ! 💪👊😄

Visualizar Calendário de Dieta , 11 maio 2018:

2435 kcal

Líp: 122,81g | Prot: 177,61g | Carbs : 165,64g. Pequeno Almoço: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Almoço: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Jantar: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Mangas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Jaguacy Avocado, Agtal Mixed Nuts Original, Azeitonas Pretas, Cebolas, Pernil Assado. Snacks/Outros: Herbalife Rebuild Strength, Ovo Mal Cozido, Banana Prata, Queijo Minas, Maçãs Fuji, Dr. Oetker Castanha de Caju. mais...

5149 kcal

Exercício: Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

189 Apoiantes Apoio

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Comentários

Parabéns!

11 mai 18 por membro: Fat Runner

👍😄

11 mai 18 por membro: Tacariju

incrível está ótimo 👏👏👏👏👏

11 mai 18 por membro: Luciana Dant4s

😄

11 mai 18 por membro: Tacariju

Uallllll.... parabéns!

11 mai 18 por membro: PatríciaRuiz

Obrigado! 😄

11 mai 18 por membro: Tacariju

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

11 mai 18 por membro: cau oliveira

Tá ótimo!!

11 mai 18 por membro: uanhenga

Parabéns 👏👏👏

11 mai 18 por membro: Greyce Torquato

muito melhor

11 mai 18 por membro: michelly mabel

Parabéns!!!!

11 mai 18 por membro: menos_22

Obrigado gente! A luta é dura mas, quem disse que vencer é fácil? 😄💪👊😄

11 mai 18 por membro: Tacariju

Nossa....parabéns!!!

11 mai 18 por membro: Danialpaiva

👍😄

11 mai 18 por membro: Tacariju

Parabéns pela mudança 👏👏👏

11 mai 18 por membro: PatríciaRuiz

😄😄😄💪

11 mai 18 por membro: Tacariju

parabéns,tá no caminho certo!!!

11 mai 18 por membro: Laisfb

Está ótimo... Muito elegante, por sinal! Parabéns pelas mudanças!!!

11 mai 18 por membro: _ssgw

Parabéns!!! Claro que deu diferença. Boa sorte!

11 mai 18 por membro: Rodpereiraa

nossa que dieta é essa? ensina nóis

11 mai 18 por membro: ingridschemer

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