Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Líp: 112,00g | Prot: 119,78g | Carbs : 363,17g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Almoço: Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Balsamic Dressing, Cucumber (with Peel), Radish, Tesco Baby Leaf Salad. Jantar: Tesco Pizzeria Stonebaked BBQ Chicken Pizza. Snacks/Outros: Cadbury Double Decker (Duo), Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Pistachio Nuts, Tesco Curly The Caterpillar Cake, Tea with Milk, Carrots. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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