|
Тренировки творят чудеса!!!
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 65,96g | Prot: 59,08g | Carbs : 188,39g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Кофе с Молоком, Конфета, Метрополь Торт Воздушный "Графские Развалины", Солянка Сборная Мясная. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сердце Куриное. Snacks/Outros: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevedimka.87
|