Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 50,49g | Prot: 55,66g | Carbs : 121,86g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional, Café Expresso, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Prata. Almoço: Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Milho Verde, Alface Romana. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Deminas Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Bauducco Torrada Tradicional. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatKameyama
|