Jornal de Murocheto, 12 mai 18

Половина пиалы слева - не моя))✋🏻 мясной «стейк» на гриле, 100 грамм😍 просто МЯСО! Как же давно я не ела его)) Чувствуется весь мясной вкус! Без соусов, и каких-то добавок.

---

695 kcal

Líp: 24,02g | Prot: 84,81g | Carbs : 35,91g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк. Jantar: Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. mais...

1850 kcal

Exercício: Passadeira - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...