Jornal de ArcadyF, 12 mai 18

При весе овер 100 худеется быстро, к июню влезете! Или берите сразу на резиночке😬 

Углеводы углеводы углеводы хочу жрать. (Под мотив «миллионы алых роз») Записывайтесь ко мне в группу, за 7 недель жизнь изменится ;) На днях будет сайт, где можно будет оставить заявку, а пока на инстаграмм подписывайтесь чтобы не потеряться) @ketoraketa 

hempmaster, хоть я и занимался проф фотографией, но инстаграма у меня нет, когда он только появился мне не понравился формат, а потом мне всегда было незачем... т.к. были проф аккаунты на спец сайтах, так и не завёл инста 

Подписывайтесь тут тогда. Как будет готово к старту - я сделаю тут пост ;) Мест будет мало, но всегда можно будет присоединиться к следующей группе. Или взять индивидуальный коучинг. И подкачаем Вас, и жирочек лишний уберём. 😎💪🏻 Появятся силы и ясность строить великие планы на будущее и их воплощать 🚀  

ArcadyF, а я наоборот... подсел на спорт-пакет во время сброса веса и сразу отвратило от алкоголя. Как подумаю, что если сегодня выпью, а завтра не смогу сделать тренировку с нарастающим - сразу желание выпить пропадает) Отсюда всегда хорошее настроение и отсутствие депресняка. А Вам рекомендую если бухаете - не заморачивайтесь на взвешивание... лишнее это и никакой полезной информации не несет.  

соний, да-да.. Самое главное, это есть чувству норму... Я, к сожалению, ем больше, чем до сыта... И слово деликатес для меня не понятно, а надо сделать так, чтобы оно было... Дело тут в воспитании... Мы Питербуржцы, хоть и не живём там давно (живу в другом городе), но... "Доесть все, не оставлять на тарелке, не выбрасывать хлеб.. Все это ещё с блокады..." ( 

hempmaster, да все я прекрасно уже знаю, спасибо за участие... Подпишусь, но вряд ли вы откроете Америку для меня... Разве что, если у вас тема "Как перестать плотно закусывать" ))) 

Саша Майко, я ситуационный алкаш... Когда можно бухаю, но тяги не чувствую... К стгаретам была тяга, поборол, к алкоголю не чувствую тяги... Но когда есть возможность убить время с удовольствием и со вкусом... ))) тогда, а почему бы и не выпить ) И не закусить вкусно ) Да, похоже, что нужно в этом себя ограничить, чтобы сбросить... В отпуске - оказалось сложнее. 

Как вы ели на столько ккал?😮 

Как-то не стала бы все на блокаду, далековато уж от нее... Тем более, что поседний кусок на тарелке и десять лишних кусков - разные вещи. Видимо, надо по кусочкам собирать силу воли, да чем раньше - тем лучше 

3кг... 

У вас среднесуточная норма как колории за всю мою неделю 😐 

Может быть просто держать мало продуктов в холодильнике и поменьше порции . Меня в своё время спасло только то , что просто перестала покупать колбасу и тп . И вот захочется - залезу в холодильник , а нет ее :) Удачи вам . 

Кто делал ставки - прибавил я 1 кг... Правда и сегодня опять зажорчик ( С понедельника попробую взять все под контроль.