|
Ну что, арахис, съеденный на ночь, подпортил общую картину в отчётах, но на результате это никак не сказалось!!! Ведь в остальные дни КБЖУ соблюдено идеально!! Снова отвес, минус 700гр за неделю. Хлопаю в ладоши)))
|
1345 kcal
|
Líp: 45,42g | Prot: 101,88g | Carbs : 132,88g.
Pequeno Almoço: Молочная Речка Молоко 1,5%, Овсяноблин с сыром и бананом, Пятерочка Банан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный), Минтай под сырной шубкой. Jantar: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Помело, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Outros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio National Сироп из Топинамбура, Сырники классика. mais...
|
|
 Comentários
Как все идеально, тоже хочу так все отрегулировать.
13 mai 18 por membro: knn14
|
13 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
Сколько углеводов в день?
13 mai 18 por membro: treffelek
|
я сейчас на дефиците, углей 136
13 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|