|
хм, вчера был шашлык, пиво, жареный хлеб, сосиски, в 23.00 вообще оладушки с вареньем...как блин? ну как?
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 71,93g | Prot: 117,05g | Carbs : 287,37g.
Pequeno Almoço: Шармель Пастила, Активиа Биойогурт Термостатный с Клубникой и Миксом Злаков, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Green Ray Кукуруза, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Jantar: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Campina Сливки для Кофе, Помидор Тушеный, Махеевъ Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Останкино Вырезка Говяжья. Snacks/Outros: Булочка с Маком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Corniche Mini Marshmallows, Шармель Пастила, Зеленый Чай, Bounty Шоколадный Батончик, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|