|
Почему стоит вес? Подскажите знатоки, пожалуйста! (Журнал ведь все видят?)
За месяц похудела на 6,5 кг, ушла видимо в основном вода, но дальше вообще ступор. Кушаю примерно на 1300-1400. Вес немного набрался и теперь стоит уже неделю.
|
1057 kcal
|
Líp: 69,89g | Prot: 36,76g | Carbs : 68,97g.
Pequeno Almoço: Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Кофе, Слобода Биойогурт с Лимоном. Almoço: Кофе, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Слобода Биойогурт с Лимоном. mais...
|
|
 Comentários
13 mai 18 por membro: фиалка1234
|
попробуйте сделать день *обжорика*, или полностью белковый день, вес сразу сдвинется.
13 mai 18 por membro: zhavoronokelena
|
У вас из физ нагрузок что присутствует?
13 mai 18 por membro: Izhevika
|
С удовольствием бы подключила нагрузку в зале, но до июля нет возможности (не с кем ребёнка оставлять). А так пока что каждый день гуляю пешком много...
13 mai 18 por membro: MilliSun
|
Вечерняя пробежка перед сном обязательно, физ.упражнения
13 mai 18 por membro: zhavoronokelena
|
О, хорошая идея про утяжелители!!! Спасибо! Пробежку ввести пока не могу, к сожалению(
13 mai 18 por membro: MilliSun
|
Я когда с дочкой гуляла, будь то с коляской или уже когда постарше была дочь, одевалась как на тренировку) коляска рядом, а я на скамейку поднималась опускалась, по 25 раз на каждую ногу, потом запрыгивала на неё 10 раз( так круга три). Очень разгоняет и кровь и ножки тренирует. Руки тренировала на этой же скамейке, пресс Тоже. Правда мамаши смотрели на меня косо) но зато не было обвисшего ничего, потому что когда просто на диете, без физ нагрузок, тело не очень хорошего качества выходит. Вы молодец, у вас хороший результат 👍🏻 Все получится 👍🏻
13 mai 18 por membro: Izhevika
|
Метаболизм замедлели вы
Ешьте каждый день прибавляя или убавляя 100к
13 mai 18 por membro: dsnurnitsyna
|
Попробуйте урезать углеводы .
13 mai 18 por membro: kuznetsovvv93
|
Огромное всем спасибо, буду пробовать!!!
13 mai 18 por membro: MilliSun
|
Катайтесь на роликах с коляской в парке. Я когда катаюсь на роликах вижу очень много мам и пап, которые катаются на роликах с коляской)
14 mai 18 por membro: Yanina.Gri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MilliSun
|