|
Wow - I'm making more progress than I thought I would. This is a good day.
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 32,00g | Prot: 69,70g | Carbs : 203,76g.
Pequeno Almoço: brown sugar instant oatmeal. Almoço: Deli Style Lean Ham, Roast Beef Deli Style, Spicy Mustard, Duke's Mayonnaise, Flour Tortilla, Spicy Chicken and Sweet Potato Stew. Jantar: Craisins, Marie's yogurt dressing, Reduced Fat Feta Cheese, Tomato, Hothouse Cucumber, Green Leaf Lettuce. Snacks/Outros: Nectarine, Fuji Apple, Del Monte Tropical Fruit. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Stair-climbing/descending - 4 floors - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FlyingWizard
|