Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 69,36g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Dulano Salami Milano, Koffie (Oploskoffie), Tonijn Salade, Lidl Asperge Ham Salade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Jantar: Tomaten, Komkommer, Ijsbergsla, Remia Magere Yoghurt Dressing, AH Gezouten Cashewnoten, Knorr Stroganoff Saus, Biefstuk. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3958 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|