Jornal de Olchitoss.91🍏, 14 mai 18

😂Не получается у меня сделать красивые тосты авокадо 🥑 с яйцом🍳
Зато очень питательный завтрак получился💪🏻- 459 ккал

---

1545 kcal

Líp: 57,78g | Prot: 80,71g | Carbs : 179,97g.   Pequeno Almoço: Авокадо, Жареное Яйцо, Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Зеленое Яблоко, Dove Тёмный Шоколад (8г), Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Роллтон Лапша Яичная Классическая , Верес Горчица Французская. Snacks/Outros: Томатный Соус, Рублевский МПЗ Колбаса Вареная Молочная, Хлебец, Хрустим Сухарики, Кумкват Сушеный, Миндаль, Курага. mais...

1043 kcal

Exercício: Agachamento - 2 minutos, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 14 horas e 18 minutos. mais...