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Depois de quase 30 dias fora da academia e viajando muito engordei 1kg. agora é voltar com foco de novo. sem crise ✅🤗
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84 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 46,28g | Prot: 41,17g | Carbs : 58,42g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata Doce. Jantar: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikas.
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