|
на перекус магкейк в кружке, плотно я на них подсела однако... все пп, без сахара)
|
1624 kcal
|
Líp: 50,68g | Prot: 158,38g | Carbs : 128,64g.
Pequeno Almoço: Помидоры, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ОАО Молоко Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Советский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Красное Яблоко, ОАО Молоко Творог 0%, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские. Snacks/Outros: Laima Горький Шоколад 90%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, ОАО Молоко Творог 0%, Гарнец Рисовая Мука, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
Аппетитно)
Можно рецепт?)
15 mai 18 por membro: Kristina137
|
15 mai 18 por membro: Татьяна Дегтярева
|
15 mai 18 por membro: IlonaKoroleva
|
Творог у меня оставалось только 60 гр, можно больше, протеина пол скупа 15 гр ( можно без него, для меня он сладость дает) 1 яйцо, мука рисовая 15 гр, отруби овсяные рассыпчатые 10 гр, кефир 20 гр и пол чайной ложечки мака, разрыхлитель тоже пол чайной ложки, перемешать и в микроволновку на 3-4 минуты. Поднимается очень хорошо, надо следить) можно намазать чем угодно сверху, у меня долька горького шоколада🍫
15 mai 18 por membro: IlonaKoroleva
|
15 mai 18 por membro: Черничка1
|
Выглядит очень хорошо, и продукты интересные. Но у меня нет микроволновки.
15 mai 18 por membro: ЗвездаСевера
|
Тут можно и самим придумать, смотря что есть в холодильнике, мне очень нравится, вкусно и очень быстро) можно конечно в духовке, но гонять духовку из за одного кексика я не могу)
15 mai 18 por membro: IlonaKoroleva
|
15 mai 18 por membro: anechek_777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IlonaKoroleva
|