Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 95,69g | Prot: 133,91g | Carbs : 234,78g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Vitaline Вяленая Вишня, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, 365 Дней Овсянка . Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Сырники Домашние, Сахар. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Ермолино Блинчики с Мясом , Сахар, Вареное Яйцо, J7 Сок Вишневый. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Шагомер - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mila_na_pp
|