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1489 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 80,33g | Carbs : 154,42g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Great Value Indulgent Trail Mix, Activia Strawberry Yogurt. Almoço: Vitalin Linhaça Dourada, Chicken Breast, Creamed Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli . Jantar: Pronto Light Espinafre , Raiola Champignon, Club Life To Go Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Quaker Breakfast Squares - Strawberry, Nabisco Belvita Sandwich Vanilla Yogurt Creme. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayamendes
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