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Going to try and stay within my RDI today, but weekends are HARD!
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1192 kcal
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Líp: 38,61g | Prot: 73,72g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Soy Sauce, Oscar Meyer Deli Fresh Honey Ham, Egg, Long Grain Rice. Almoço: Banana. Jantar: Flour, Olive Oil, Chicken Heart, Spicy Chicken and Sweet Potato Stew. Snacks/Outros: Nature's Place Vanilla Soy Milk, Peanut Butter. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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