Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 66,11g | Prot: 89,06g | Carbs : 37,21g.
Almoço: Cenouras, Repolho, Alface de Folha Verde, Jasmine Chia em Grãos, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Queijo Mozzarella, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Sadia Salsicha de Peru, Sadia Salaminho. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulageomartins
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