|
Guten Morgen. Habe gestern Sachen aussortiert. Erschreckend 😳aber schön wie groß manche waren. Aber konnte auch feststellen daß ich viele Bekannte habe die auch viel zu viel Gewicht mit sich rumtragen. Habe immer überlegt wer passt da rein. Aber nun geht es mit neuen Elan an die letzten 15 kg. Und dann ist neu einkleiden angesagt.
|
1852 kcal
|
Líp: 60,10g | Prot: 75,64g | Carbs : 251,18g.
Pequeno Almoço: Leitungswasser, Kaffee. Almoço: Buletten. Jantar: Kartoffelpüree, Zwiebeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Outros: Hig Hagemann Löffelbiscuit, Radieschen, Äpfel, Grandessa Stieleis Schoko , Edeka Löffelbiskuit. mais...
|
|
3018 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|